Ciri-Ciri Dehidrasi yang Sering Terjadi, Ketahui Penyebab dan Komplikasinya

Kebutuhan hidrasi tubuh menjadi salah satu faktor kesehatan yang perlu diperhatikan dengan baik. Dalam hal ini, setiap orang perlu mengonsumsi cairan dengan cukup setiap hari untuk mendukung tubuh tetap bugar sepanjang hari. Jika kebutuhan hidrasi tidak terpenuhi dengan baik, sangat mungkin tubuh mengalami kondisi lemas karena kekurangan cairan.

Dilansir dari laman merdeka.com, dalam dunia medis, kondisi kekurangan hidrasi tubuh ini disebut dengan dehidrasi. Orang yang mengalami dehidrasi biasanya tubuh menggunakan atau kehilangan lebih banyak cairan daripada cairan yang dikonsumsi setiap hari. Kondisi kekurangan cairan tubuh ini tentu dapat mengganggu fungsi berbagai organ dalam tubuh untuk bekerja dengan baik.

Dalam hal ini, terdapat ciri-ciri dehidrasi yang sering terjadi. Seperti rasa haus yang ekstrem, jarang buang air kecil, urine berwarna gelap, hingga tubuh terasa lemas dan kelelahan. Perlu diketahui bahwa ciri-ciri dehidrasi pada orang dewasa dan anak kecil bisa berbeda. Dengan begitu, penting untuk memahami setiap kemungkinan gejala dehidrasi yang sering terjadi pada setiap golongan usai.

Selain mengetahui ciri-ciri dehidrasi, perlu juga diketahui berbagai faktor penyebab dehidrasi. Dengan memahami ini, tentu dapat memudahkan untuk melakukan pencegahan dengan baik agar gangguan kesehatan tersebut tidak terjadi. Dilansir dari Mayoclinic, berikut kami merangkum ciri-ciri dehidrasi, penyebab, dan berbagai informasi penting lainnya yang perlu diketahui.

Mengenal Dehidrasi

Sebelum mengetahui berbagai ciri-ciri dehidrasi, perlu dipahami terlebih dahulu apa yang dimaksud dengan dehidrasi. Dehidrasi merupakan kondisi di mana tubuh menggunakan atau kehilangan lebih banyak cairan daripada yang dikonsumsi. Dengan begitu, tubuh tidak memiliki cukup air sehingga bisa menghambat berbagai fungsi organ dalam tubuh.

Jika tubuh tidak segera mendapatkan kembali asupan cairan yang hilang, maka kondisi dehidrasi bisa semakin parah. Kondisi ini bisa terjadi pada siapa saja, namun akan sangat berbahaya jika terjadi pada anak kecil dan orang yang lebih tua.

Ciri-Ciri Dehidrasi

Setelah mengetahui pengertian umum, berikutnya terdapat berbagai ciri-ciri dehidrasi yang perlu diperhatikan. Dalam hal ini, gejala atau ciri-ciri dehidrasi pada anak kecil dan dewasa bisa berbeda, sehingga perlu dikenali dengan baik. Berikut ciri-ciri dehidrasi yang perlu diketahui:

Bayi atau anak kecil

• Mulut dan lidah kering

• Tidak ada air mata saat menangis

• Tidak ada popok basah selama tiga jam

• Mata cekung, pipi

• Titik lunak cekung di atas tengkorak

• Kelesuan atau mudah tersinggung

Dewasa

• Rasa haus yang ekstrim

• Lebih jarang buang air kecil

• Urine berwarna gelap

• Kelelahan

• Pusing

• Kebingungan

Segera hubungi dokter jika Anda mengalami beberapa kondisi berikut:

• Mengalami diare selama 24 jam atau lebih

• Mudah tersinggung atau bingung dan lebih mengantuk atau kurang aktif dari biasanya

• Tidak bisa menahan cairan

• Memiliki tinja berdarah atau hitam

Penyebab Dehidrasi

Setelah mengetahui berbagai ciri-ciri dehidrasi, berikutnya terdapat beberapa faktor yang menyebabkan gangguan kesehatan ini. Terkadang dehidrasi terjadi karena alasan sederhana seperti ketika tidak cukup minum karena sakit atau sibuk, atau karena kekurangan akses ke air minum yang aman saat bepergian, mendaki, atau berkemah.

Selain itu, terdapat beberapa faktor lain yang menyebabkan kondisi dehidrasi yaitu sebagai berikut :

• Diare, muntah. Diare akut yang parah yaitu kondisi diare yang datang secara tiba-tiba dan dan menyerang secara hebat, dapat menyebabkan kehilangan banyak air dan elektrolit dalam waktu singkat. Jika Anda muntah bersamaan dengan diare, Anda kehilangan lebih banyak cairan dan mineral.

• Demam. Secara umum, semakin demam tinggi maka Anda akan semakin mengalami dehidrasi.

• Berkeringat berlebihan. Anda kehilangan air saat berkeringat. Jika Anda melakukan aktivitas berat dan tidak mengganti cairan saat melakukannya, Anda bisa mengalami dehidrasi. Cuaca yang panas dan lembap meningkatkan jumlah keringat dan jumlah cairan yang hilang.

• Peningkatan buang air kecil. Ini mungkin karena diabetes yang tidak terdiagnosis atau tidak terkontrol. Obat-obatan tertentu, seperti diuretik dan beberapa obat tekanan darah, juga dapat menyebabkan dehidrasi, umumnya karena menyebabkan Anda lebih sering buang air kecil.

Komplikasi Dehidrasi

Setelah mengetahui ciri-ciri dehidrasi dan berbagai faktor penyebabnya, Anda juga perlu mengetahui bahwa kondisi dehidrasi yang parah bisa menimbulkan berbagai komplikasi. Berikut beberapa kondisi komplikasi yang bisa terjadi ketika Anda mengalami dehidrasi parah :

• Cedera panas. Jika Anda tidak minum cukup cairan saat berolahraga berat dan banyak berkeringat, Anda mungkin akan mengalami cedera panas. Mulai dari kram panas ringan hingga kelelahan panas atau serangan panas yang berpotensi mengancam jiwa.

• Masalah kencing dan ginjal. Dehidrasi yang berkepanjangan atau berulang dapat menyebabkan infeksi saluran kemih, batu ginjal, dan bahkan gagal ginjal.

• Kejang. Elektrolit seperti kalium dan natrium, membantu membawa sinyal listrik dari sel tubuh yang satu ke sel yang lain. Jika elektrolit Anda tidak seimbang, pesan kelistrikan normal dapat bercampur, yang dapat menyebabkan kontraksi otot yang tidak disengaja dan terkadang kehilangan kesadaran.

• Syok volume darah rendah (syok hipovolemik). Ini adalah salah satu komplikasi dehidrasi yang paling serius, dan terkadang mengancam jiwa. Ini terjadi ketika volume darah rendah menyebabkan penurunan tekanan darah dan penurunan jumlah oksigen dalam tubuh.

Cara Mencegah Dehidrasi

Setelah mengetahui ciri-ciri dehidrasi dan komplikasinya, terakhir penting untuk diketahui bagaimana cara mencegah dehidrasi secara efektif. Secara sederhana, untuk mencegah dehidrasi adalah dengan banyak minum. Dengan begitu, kebutuhan cairan tubuh dapat dipenuhi dengan baik.

Selain itu, terdapat beberapa cara mencegah dehidrasi pada kondisi tertentu yang perlu diperhatikan, yaitu sebagai berikut:

• Muntah atau diare. Jika anak Anda muntah atau diare, mulailah memberikan air ekstra atau larutan rehidrasi oral ketika sudah terjadi gejala awal penyakit. Jangan menunggu sampai dehidrasi terjadi.

• Olahraga berat. Secara umum, yang terbaik adalah mulai menghidrasi tubuh sehari sebelum olahraga berat. Menghasilkan banyak urine bening dan encer adalah indikasi yang baik bahwa Anda terhidrasi dengan baik. Selama beraktivitas, isi kembali cairan secara berkala dan lanjutkan minum air putih atau cairan lain setelah Anda selesai.

• Cuaca panas atau dingin. Anda perlu minum air tambahan dalam cuaca panas atau lembap untuk membantu menurunkan suhu tubuh dan mengganti apa yang hilang melalui keringat. Anda mungkin juga membutuhkan cairan ekstra dalam cuaca dingin untuk mengatasi hilangnya kelembapan dari udara kering, terutama di tempat yang lebih tinggi

• Penyakit. Orang dewasa yang lebih tua paling sering mengalami dehidrasi selama penyakit ringan - seperti influenza, bronkitis atau infeksi kandung kemih. Pastikan untuk minum lebih banyak cairan saat Anda sedang tidak enak badan.

(GA)