Tidur Lebih dari 8 Jam Sehari Meningkatkan Risiko Stroke


Sabtu,20 Februari 2016 - 18:07:41 WIB
Tidur Lebih dari 8 Jam Sehari Meningkatkan Risiko Stroke (foto: int)

Kurang tidur banyak dikaitkan dengan berbagai risiko kesehatan. Namun menurut penelitian terbaru, terlalu banyak tidur juga tidak lebih menguntungkan. Para pakar di Amerika Serikat mengatakan, tidur 6-7 jam sehari bisa menurunkan risiko stroke.

Apalagi jika disertai dengan olahraga 30-60 menit, minimal 3-6 kali dalam sepekan. Sayangnya, pendapat ini tidak serta-merta bisa diartikan bahwa semakin banyak tidur akan semakin menyehatkan. Penelitian terbaru di New York University School of Medicine membuktikan, tidur lebih dari 8 jam sehari justru mengurangi manfaat tidur.

Dengan menganalisis data 288.888 orang dewasa antara tahun 2004-2013, para ilmuwan menemukan fakta baru tentang tidur yang terlalu lama. Hasil analisis menunjukkan, partisipan yang tidur 6-7 jam sehari memang mengalami penurunan risiko stroke sebesar 25 persen. Namun pada partisipan yang tidur selama 8 jam atau lebih dalam sehari, justru teramati adanya peningkatan risiko sebesar 22 persen.

Lebih dari 100.000 orang di Inggris mengalami stroke tiap tahunnya. Dikutip dari Mirror, Sabtu (20/2/2016) dan dilansir detik.com, stroke tercatat sebagai penyebab kematian nomor 3 setelah penyakit jantung dan kanker.(*)

Parl-3180


Akses riaubisnis.co Via Mobile m.riaubisnis.co
TULIS KOMENTAR
BERITA LAINNYA

KANTOR PUSAT:
Jl. Arifin Ahmad/Paus Ujung (Komp. Embun Pagi), B 13, Pekanbaru, Riau – Indonesia
CP : 0812 6812 3180 | 0853 7524 1980
Email: [email protected]